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💎 進階版：4 個 Notion 資料庫 + 自動公式 + 範例 row + 主頁儀表板。
比免費基礎版多了：警訊自動標 🔴 / 距下次見面公式 / 月評分公式 / 現金流安全比公式 / 75-85 歲覆蓋追蹤。
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怎麼用
- Duplicate 整個頁面到你的 Notion（右上角 Duplicate）
- 4 個資料庫已預填範例 row，你可以照著改 / 刪 / 加
- 每月 1 號花 30 分鐘盤點一次（每個 DB 都有月儀式）
- 每年 12/31 做一次總檢視
① 人際存摺 Relationship Tracker
② 健康存摺 Health Tracker
6個簡單的動作，幫你測出身體的真實年齡 - Heho健康
③ 保險存摺 Insurance Tracker
④ 財務存摺 Cashflow Tracker
🗓️ 每月 / 每季 / 每年儀式
每月（30 分鐘）
- 人際 DB filter 警訊 = 🔴 → 主動約一個
- 健康 DB 新增當月 row + 4 題自檢 + 體重睡眠運動
- 財務 DB 新增當月 row + 看 vs 1.5x 安全比
每季（1 小時）